布雷特·斯坦伯格：要做自己的心理学教练！

布雷特·斯坦伯格是知名的交易心理导师，也是《交易心理学》一书的作者。他曾担任过摩根斯坦利、高盛等知名金融机构的心理辅导师，以帮助交易员们更好地管理情绪和压力，并在交易中取得更好的成绩。而对于普通人来说，布雷特·斯坦伯格也有许多实用的建议，可以帮助我们更好地管理自己的情绪和压力，提高自己的心理素质。

了解自己的弱点和优点

布雷特·斯坦伯格认为，作为一个心理学教练，首先要做的就是了解自己的弱点和优点。只有首先认清自己的问题，才能更好地帮助他人解决类似的问题。如果我们不了解自己的弱点和优点，就难以判断自己在面对困难时的应对方法是否正确。

倾听自己的内心声音

布雷特·斯坦伯格强调，心理学教练要学会倾听自己的内心声音，这样才能更好地面对挑战和压力。在工作和生活中，我们常常会遇到各种各样的困难和挑战，如果我们不懂得倾听自己的内心声音，就很容易迷失方向和信心，影响我们的情绪和行为。

持续学习和提高

布雷特·斯坦伯格认为，作为一个心理学教练，要持续学习和提高，才能更好地帮助他人。随着社会的不断进步和发展，心理学知识也在不断更新和扩展，我们需要不断地学习和提高，才能更好地适应新的环境和需求。只有不断地提高自己，才能更好地为他人提供帮助和支持。

建立自己的支持系统

布雷特·斯坦伯格认为，作为一个心理学教练，要建立自己的支持系统，这样才能更好地应对挑战和压力。支持系统包括家庭、朋友、同事等人脉资源，也包括健康的生活方式、充足的睡眠和饮食等方面的支持。只有建立了健全的支持系统，我们才能更好地管理自己的情绪和压力，提高自己的心理素质。

总结

布雷特·斯坦伯格认为，要做自己的心理学教练，需要了解自己的弱点和优点，倾听自己的内心声音，持续学习和提高，建立自己的支持系统。这些原则不仅适用于心理学教练，也适用于每一个人。只有通过不断地学习和提高，我们才能更好地应对挑战和压力，提高自己的心理素质。